■コンドロイチン
コイドロチン硫酸
ムコ多糖のひとつ
血中脂質の改善、血液凝固の抑制
最近の感染を防ぎ、傷をすみやかに治す
骨の形成を助け、痛みを抑え美肌を保つ
■ビタミンA
レチノール、レチノイン酸
肌荒れ、疲れ目や視力の低下を防ぐ
ウィルスが体内への侵入を食い止めてくれる
心筋梗塞、脳卒中などの病気を誘発させる活性酸素を排除。
■ビタミンB1
チアミン
糖質の分解を助けます
疲労回復を早め、倦怠感を予防します
ストレスの緩和
アルツハイマー病の予防
■ビタミンB2
リボフラビン
糖質の分解を助けます
脂っぽい皮脂を押さえ、肌を健康に保つ
成長を促進させる
口内炎や口角炎等を抑え粘膜を健康に保つ
■ビタミンB3
ナイアシン
二日酔い、悪酔いを防止
たんぱく質、糖質、脂質の分解を助ける
皮膚と精神のビタミンといわれている。
■ビタミンE
トコフェロール
心筋梗塞、脳卒中などの病気を誘発させる活性酸素を排除。
血液の流れを滑らかにする
更年期障害をやわらげる
新陳代謝の活発化
■たんぱく質
蛋白質、プロテイン
人間の体の構成材料となる栄養素のひとつ
ホルモン・免疫抗体、遺伝子などすべての細胞原形質
エネルギーの補給源としてもかかせません
■マグネシウム
骨や歯の健康維持
神経系の働きを整える
心臓･血管の健康維持
マグネシウムはダイエットにも効果的
■コラーゲン
たんぱく質のひとつ
肌の張りを保つ
骨や血管を丈夫にする
肌の老化が気になる人にオススメ！
■ＤＨＡ
ドコサヘキサエン酸。
脂肪酸のひとつ。
脳の記憶や学習機能を向上させる。
血液の流れを滑らかにする。
エネルギーを好転させる効果がある。
★多く含まれている魚・・・鯵(アジ)、鯖(サバ)、鰯(イワシ)、秋刀魚(サンマ)、鰤(ブリ)など背の青い魚。
■ＥＰＡ
イコサペンタエン酸。
脂肪酸のひとつ。
人間の体の中でホルモンと同じような物質の調整を行い、
心筋梗塞や脳梗塞のような血管系の病気に大きな効果を発揮する。
悪玉コレステロールを減らす効果にも注目。
★多く含まれている魚・・・鯵(アジ)、鯖(サバ)、鰯(イワシ)、秋刀魚(サンマ)、鰤(ブリ)など背の青い魚。
■タウリン
アミノ酸の一種。
血液中のコレステロールを減少させる。
肝臓の解毒能力を強化する。
不整脈を改善する。
血圧を正常にする。
体の内部から臓器を活性化させて動脈硬化を予防してくれる。
★多く含まれている魚・・・蛸(タコ)、烏賊(イカ)、牡蠣(カキ)、浅蜊(アサリ)、帆立(ホタテ)など。
■カルシウム
骨粗鬆症、脳出血の予防。
イライラ、情緒不安定の予防。
体液を弱アルカリ性(健康な状態)に保ってくれる。
骨や歯などの形成。
★多く含まれている魚・・・ちりめん、ししゃも、煮干しなど。
■鉄分
体内のすみずみまで酸素を運ぶ。
ヘモグロビンの合成を助ける。
鉄分が不足すると、めまい・息切れ・体力低下などがおこる。
★多く含まれている魚・・・牡蠣(カキ)、浅蜊(アサリ)、もずくなど。
■ビタミンＤ
骨や歯をつくるカルシウムとリンの吸収をよくして、定着させるのがもっとも重要な働き。
強くて丈夫な骨や歯をつくって維持する為には欠かせない。
ビタミンＤが不足すると、骨粗鬆症・肩こり・腰痛・骨や歯が弱くなる。
★多く含まれている魚・・・ちりめん、めざし、鰹(カツオ)、鰤(ブリ)など。